admin

อยู่บ้านก็เล่นกีฬาได้

 

ปัจจุบันนี้สถานการณ์การติดเชื้อกระยังคงมีการแพร่ระบาดอย่างหนัก จึงทำให้สถานที่ต่าง ๆ มีการปิดตัวลง และหนึ่งในนั้นก็คงจะเป็นสถานที่ออกกำลังกายของใครหลาย ๆ จนทำให้ต้องนิ่งนอนใจอยู่แต่บ้าน จนหลายคนนั้นรู้สึกเบื่อหน่ายกับการนอนอยู่แต่บ้านเต็มที แทนที่จะได้ออกไปเที่ยวหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ นอกบ้าน

แต่กลับต้องกักตัวอยู่แต่บ้านเพื่อลดความเสี่ยง หรือหลีกเลี่ยงการแพร่หรือรับเชื้อโรคในสถานที่ต่าง ๆ ถึงแม้ว่าการอยู่แต่บ้านนั้นจะทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่าย เราจึงมีวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกสนุกได้แม้อยู่บ้านโดยการลองเลือกหากีฬาที่สามารถเล่นได้ที่บ้าน และเล่นเป็นครอบครัว

แน่นอนว่าการอยู่อยู่บ้านของคุณนั้นไม่รู้สึกเบื่ออีกต่อไป เพราะกีฬานั้นก็สามารถเล่นที่บ้านได้เช่นกัน และหากใครที่ไม่รู้ว่าจะเลือกเล่นกีฬาประเภทไหน วันนี้เรามีกีฬาดีดีที่สามารถเล่นได้แม้อยู่บ้าน จะมีกีฬาประเภทไหนบ้างนั้นไปดูกันเลย

  • กีฬา e-sport เป็นกีฬาประเภทที่เราต้องใช้สมองในการเล่น โดยจะเป็นการเล่นผ่านสื่อออนไลน์ซึ่งสามารถร่วมเล่นกับผู้อื่นได้อย่างง่าย ๆ โดยที่ไม่จำเป็นต้องพบปะ หรือเจอหน้ากันเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของเชื้อโรคต่าง ๆ อีกทั้งยังมีความสนุกสนานเหมาะสำหรับการกักตัวอยู่บ้าน หรือผู้ที่มีเวลาว่างก็สามารถเล่นได้เช่นกัน
  • การกระโดดเชือก หากใครที่รู้สึกเบื่อ ๆ เพราะอยู่แต่บ้าน ลองหันมาออกกำลังกายด้วยการเล่นกีฬาแบบกระโดดเชือกดู เพราะเป็นกีฬาที่มีการใช้อุปกรณ์ในการเล่นน้อยมาก นอกจากจะเป็นกีฬาที่สามารถสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้แล้วนั้น ยังสามารถเพิ่มความสนุกสนานเข้าไปเสริมได้อีกด้วย เพราะการกระโดดเชือกนั้นสามารถเลือกเล่นได้หลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเล่นคนเดียว หรือเล่นหลาย ๆ คนก็ได้เหมือนกัน
  • กีฬายกน้ำหนัก หากใครที่เป็นสายออกกำลังกายอยู่แล้ว แต่ไม่สามารถที่จะไปเข้าฟิตเนสได้ เพราะต้องป้องกันตนเองนั้นจากเชื้อโรคที่กำลังเกิดการแพร่ระบาดอยู่ แต่ใช่ว่าการอยู่บ้านของคุณนั้นจะไม่สามารถออกกำลังกายได้ เพราะการที่จะออกกำลังกายนั้นไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็สามารถเล่นได้ แม้กระทั่งการกักตัวอยู่บ้าน กีฬาประเภทยกน้ำหนักนี้ไม่จำเป็นที่เราจะต้องยกแค่ดัมเบลเสมอไป เพราะสามารถใช้อุปกรณ์อื่น ๆ ภายในบ้านที่มีน้ำหนักใกล้เคียงกันได้ อุปกรณ์ที่สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ในช่วงเวลาจำเป็น ดังนั้นหากพอมีเวลาว่างก็ลองนำขวดน้ำเปล่าไปใส่ทรายเพื่อเพิ่มน้ำหนักของขวด และนำมายกแทนดัมเบลได้เช่นกัน

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    ทางเข้า gclub มือถือ