Category Archives: สาระเพื่อสุขภาพ

แทงบอลออนไลน์เป็นแชมป์ว่ายากแล้ว ป้องกันแชมป์ยิ่งยากกว่า

แม้ว่าเราทุกคนต่างก็รู้อยู่แก่ใจว่าผลงานอันน่ามหัศจรรย์จนชวนให้น่าตกใจอย่างที่เกิดขึ้นในฤดูกาลก่อนของ “ทีมจิ้งจอกสยาม” เลสเตอร์ ซิตี้ ที่ทะยานสู่บัลลังค์แชมป์พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ได้แบบเหลือเชื่อทลายทุกทฤษฎีและฉีกหน้าบรรดาเกจิลูกหนังทั่วโลกแบบไม่มีชิ้นดี ไม่ใช่เรื่องที่จะเกิดขึ้นซ้ำได้บ่อยๆ แต่การออกสตาร์ทด้วยความพ่ายแพ้ตั้งแต่นัดแรกของฤดูกาลก็ถือเป็นเรื่องที่ไม่ปกติธรรมดาเช่นกัน!!! 38 นัดในฤดูกาลที่แล้ว เลสเตอร์ แพ้แค่ 3 นัด แต่นี่แค่นัดแรกของฤดูกาลใหม่ ทีมก็ปะทะเข้ากับความพ่ายแพ้เสียแล้ว แถมยังเป็นการพ่ายแพ้ให้กับทีมน้องใหม่ (แต่ชื่อเก่า) อย่าง ฮัลล์ ซิตี้ ที่ ณ วันที่ลงสนาม เก้าอี้ผู้จัดการทีมยังไร้เงาของคนที่จะเข้ามาทำหน้าที่ หลังจาก สตีฟ บรูซ… Read more »

รู้มั้ยว่า ของหวานก็ลดน้ำหนักได้

ในช่วงที่กำลังลดน้ำหนักอาหารที่คนกำลังลดความอ้วนส่วนมากจะงดและไม่ค่อยทาน ก็คือของหวานยอดนิยมอย่างไอศครีม แต่วันนี้เราจะพาสาวๆมารู้จักประโยชน์ที่แท้จริงของไอศครีม มาดูกันว่า การลดน้ำหนักกับไอศรีมเข้าไปเกี่ยวข้องกันได้อย่างไหน แล้วมันลดความอ้วนได้จริงไหม สาเหตุที่การทานไอศรีมเข้าไปเกี่ยวข้องกับวิธีลดน้ำหนักก็คือ ไอศครีมเป็นของหวานที่ย่อยได้เร็ว และยังทำให้เราสดชื่นอีกด้วย สำหรับการลดความอ้วนด้วยการทานไอศครีมทำได้ง่ายๆ เพียงแค่รับประทานไอศครีมที่มีส่วนผสมของผลไม้แทนการทานอารหนักในมื้อกลางวันอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งถึง 2 ครั้ง เท่านี้ก็สามารถลดน้ำหนักได้แบบสบาย ไม่ต้องจำเป็นต้องงดของหวานหรืออดของที่ชอบ นอกจากที่ไอศครีมจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนแล้ว ไอศครีมยังสามารถบรรเทาอาการเครียดได้อีกด้วยนะ  ประโยชน์ของเขาเยอะจริงๆบอกเลย เห็นไหมคะไอศครีมที่เรากินกันอย่างเป็นประจำ ของหวานยอดนิยม ไม่ได้มีข้อดีแค่อร่อย และทำให้สดชื่น และคลายร้อนเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารที่เข้ามามีบทบาทในการลดน้ำหนักของสาวๆในสมัยนี้ได้อีกด้วย รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมไปหาซื้อไอศครีมมาทานกันนะคะ ทั้งอร่อย ทั้งผอม

ประโยชน์ของผลไม้ตระกูล เบอร์รี่

มีคำกล่าวกันว่ากินผลไม้ตระกูล เบอร์รี่ แล้วช่วยให้สุขภาพดี น่าจะเป็นเรื่องที่จริงอยู่ไม่น้อย เนื่องจากผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่มีนับร้อยนับพันชนิด แต่ละชนิดล้วนแต่มีสรรพคุณในการดูแลสุขภาพด้านต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ช่วยให้ดูอ่อนวัย ช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด บำรุงสายตา บำรุงสมองทำให้มีความจำดีขึ้น เพิ่มภูมิต้านทาน
 และอื่นๆอีดมากมาย เมื่อพูดถึงสรรพคุณมามากมาย เราจะรู้จักเจ้า “เบอร์รี่” ได้อย่างไร ตัวอย่างง่ายๆน่าจะหาจากเป็นผลไม้ที่มีชื่อลงท้ายด้วยคำว่า เบอร์รี่ เช่น สตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เชอร์รี่ ราสเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ แต่ในประเทศไทยก็มีผลไม้ในกลุ่ม เบอร์รี่ อยู่หลายชนิดด้วยกันและมีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่แพ้กับผลไม้กลุ่มเบอรี่ของต่างประเทศ เช่น… Read more »